V REFORMER
V Reformer je umirjena in kontrolirana vadba v skupini do štirih oseb. Majhno število vadečih mi omogoči, da se lahko posvetim vsakemu posamezniku, spremljam izvedbo vaj ter po potrebi prilagodim zahtevnost glede na pripravljenost in sposobnost.
Izvedi več ↓Z vajami izboljšujemo stabilnost, gibljivost, ravnotežje, koordinacijo in nadzor nad telesom. Napredujemo postopoma, zato lahko vsak vadi v svojem tempu.
Pri vadbi uporabljamo V Reformer, veliko in malo žogo, ravnotežno blazino, drsni keter vadbeno skrinjo. Gibi so počasni, nadzorovani in brez poskokov, kar omogoča učinkovito aktivacijo mišic ter prijetno vadbeno izkušnjo.
Dve stopnji vadbe
Vadba poteka v dveh stopnjah, zato lahko izbereš program, ki najbolje ustreza tvoji pripravljenosti in ciljem.
V Reformer
TOR., ČET 19.00
Izvajamo osnovne in manj kompleksne vaje, pri katerih se osredotočamo na posamezne dele telesa, pravilno tehniko in nadzor gibanja.
Vadba je primerna za tiste, ki se z vadbo na V Reform šele spoznavajo in si želijo bolj umirjenega in natančnega pristopa.
V Reformer+
SRE. 17.30 IN 19.00
Vadba vključuje kompleksnejše vaje in povezovanje gibov celotnega telesa, zato predstavlja večji izziv za koordinacijo, stabilnost in telesni nadzor. Namenjena je vadečim, ki že obvladajo osnove in si želijo zahtevnejšo vadbo.